A WELLNESS

Páratlan privát wellness élmény! Finn szauna, melegvizes jakuzzi, hidegvizes merülőmedence, sóterápia, fényterápia, aromaterápia, forró lávaköves masszázs, színterápiás zuhany, napozóterasz, nyugágyak, relaxációs babzsákok, klimatizált tepidárium télen-nyáron egyaránt korlátlan exkluzív élményt nyújt. Minden kedves vendégünknek fürdőköntöst, szauna lepedőt és törölközőt biztosítunk.

A szaunát mindenki csak saját felelősségére használhatja! Csak egészséges felnőtteknek és 14 év alatti gyerekeknek nem javallott.
Tilos bódult vagy alkoholos állapotban szaunázni!
 Élettani hatásai:
Kedvező hatással van a bőrre, a szív-és érrendszerünkre, a vízháztartásra, fokozódik a méregtelenítés és a szervezet fertőzésekkel szembeni védekezőképessége is megnő.• Méregtelenítés: Az izzadás segíti a sejtekben felhalmozódott salakanyagok távozását. A szervezetből távoznak a vérbe került lebontott, számunkra felesleges méreganyagok nem csak a verejtékkel, hanem a veséken keresztül is gyorsul az anyagcsere. Fokozódik a só kiválasztás, ami a magas vérnyomásra nagyon jó hatással tud lenni.• Erősíti az immunrendszert.• Serkenti az anyagcserét, elősegítheti a fogyást. Fogyni csak szaunázástól nem fogunk. Pszichésen fogyhatunk, hiszen szaunázás után a mérlegre állva, akár 1 - 1,5 kg-os súlycsökkenést is megfigyelhetünk, de ne felejtsük el, ez a fajta súlyvesztés kizárólag vízvesztésből ered. A szauna önmagában csodát tenni nem képes, a fogyást is csak úgy támogathatja, ha rendszeres testmozgás mellett gyakoroljuk. Szaunázás után nem viszünk be nagy mennyiségű táplálékot. Érdemes többször kis mennyiségű 100 %-os gyümölcslevet vagy, főleg ásványvizet fogyasztani.• Lazítja az izmokat, ízületeket, ezáltal csökkenti a reumás panaszokat.• Élénkíti a vérkeringést, jó hatással van a szív-érrendszeri panaszokra.• Bőrünk rugalmassá, puhává, bársonyossá válik.• Szaunázás közben a bőr hőmérséklete kb. 10 °C fokkal nő. Az ilyen erős felmelegedésre a bőrsejtek anyagcseréje fokozódik. Az izzadással, mely teljesen átnedvesíti a bőrt, eltávoznak a leváló elszarusodott hámsejtek, a porszemcsék, a bőrzsír és a baktériumok. A váltott meleg-hideg hőhatások a bőr vérereinek az összehúzódását-és tágulását idézi elő, amely a bőr megtisztulását és megújulását eredményezi.• Edződik a keringési rendszer a váltó fürdő által többször kiváltott hideg-meleg inger miatt az érfalak többször összehúzódnak és kitágulnak.• Élénkül az agyalapi mirigy és a mellékvesekének működése.• Általános közérzet javul, vegetatív idegrendszer jobb állapotba kerül.• A bőr, a nyálkahártya és a légutak vérellátásának javulása. A légutak vérellátásának növekedése elősegíti a légúti panaszok enyhülését, a nyálkahártya megtisztulását.• Szívkoszorúerek keringésének edzése.• Bőrápolás (jobb mint a testápolók).• Készüljünk fel lelkileg a megtisztulásra, majd készítsük fel testünket is erre a néha megterhelő folyamatra. Mikor szaunázni indulunk, kerüljük a smink és az illatszerek használatát. Hagyjunk otthon mindent, ami nem természetes, hisz itt úgysem lesz szükség rájuk. Az ékszerek használatát is érdemes kerülni. Ezek különösen veszélyesek lehetnek, hiszen átforrósodva égethetik bőrünket és akár égési sérüléseket is okozhatnak. Kezeken viselt gyűrűvel vigyázzon mindenki, hiszen a melegtől az ujjak megvastagodhatnak, és a gyűrűk elszoríthatják az ujjak keringését.• Ne kezdjünk neki jóllakottan vagy éhgyomorra. Figyeljünk arra hogy lehetőség szerint, étkezés után 1,5 -2 órával ideális a szaunázás. Tele gyomor esetén a szervezetünk elég nagy energiákat mozgósít az emésztés felé és a szauna is igénybe veszi. Ne kényszerítsük arra, hogy energiákat kelljen megosztani és rossz közérzetünk legyen. Éhgyomor esetén a vércukorszint leesése nagyon veszélyes lehet, mert még az egészséges emberek is rosszul lehetnek ezen okból, illetve kollapszus léphet fel, ami ájulással járó vérkeringési zavar.• Megerőltetés vagy aktív testmozgás után, esetleg fokozott izgalmi állapot elmúltával kb. 15-30 perc nyugalmi állapot szükséges a szaunázás megkezdése előtt.• Ittasan, vagy másnaposan nem a szaunában kell gyógyulni, erre nem alkalmas. Tapasztalataink szerint a másnaposság elmúltával segíti a gyorsabb regenerálódást, hamarabb felfrissül a meggyötört test és kibocsájtja magából a bekerült mérgező anyagok egy részét.
• Minden szaunamenet előtt, le kell zuhanyozni alaposan meg kell mosakodjunk, hogy bőrünk minél tisztább legyen a lehető legkevesebb vegyszer maradjon rajta. Zuhanyozás után, törölközzünk teljesen szárazra, mert a szaunában a nedves bőr nehezebben kezd el izzadni.• Papucsunkat mindenképpen hagyjuk, az ajtó előtt, ne vigyük be. A mai papucsok jelentős része különböző ragasztókkal van összerakva és hőre lágyuló műanyagból készül, ezért sem érdemes bevinni a forró levegős kabinba. A szauna melegében mérgező gázok szabadulhatnak fel belőle, és ez már nem mondható egészségesnek sem saját magunk sem szaunázó társainak számára. Szaunázás közben minél kevesebbet fészkelődjünk vagy üljünk át másik helyre, főként ne tornázzunk. A mozgás ezen a hőmérsékleten megterheli a légzést és keringést a szükségesnél jobban.• A szaunázás sokszor gyakorlást igényel általában 6-8 szaunázás alatt sikerül megismerni magunkat, kideríteni, hogy hol, melyik magasságban és mennyi időn keresztül bírjuk és érezzük kellemesnek. Vegetatív idegrendszerünk állapotától is függ, hogy mikor mennyi ideig tudunk bent maradni és a forróságot elviselni. Ez az időtartam mindenkinél folyamatosan változik több szaunázással növelhető és a szervezet is szoktatható hozzá. Viszont tartsuk be a szaunamenetenkénti 8-12 percet de a legfontosabb, hogy ne maradjuk egy alkalommal sem tovább 15 percnél.• Szauna olajokkal az élmény fokozható, használata esetén vigyázzunk, hogy kimondottan erre a célra gyártott anyagot vigyünk be magunkkal, mert nem minden illatanyag alkalmas és használható szaunázás közben, pontosan tartsuk be az adagolási utasításokat. Figyeljünk mások és saját egészségünkre.• Soha ne együnk és ne igyunk a szaunában, legfőképpen alkoholt ne. A felgyorsult anyagcsere miatt az alkohol sokkal hamarabb fejti ki hatását. A normál folyadék pótlást is hagyjuk a szaunázás legvégére szervezetünk működésének szempontjából nem mindegy honnan von el vizet. Ha ez a folyadékpótlás lehetővé válik a bélrendszerből, akkor elmarad a salaktalanítás. Folyadék hiányában a melegítés hatására vér átmenetileg besűrűsödik, majd lehűlés után újra felhígul a szövetekben tárolt víz által. Ez a folyamat teljesen veszélytelen, serkenti sejtjeink működést. Szaunázás után viszont pótoljuk az elvesztett folyadékmennyiséget 100%-os gyümölcslével vagy tiszta ásványvízzel.• Ha a szaunában volt módunk lefeküdni és úgy pihenni, akkor mielőtt kimennénk, mindenképpen szép lassan üljünk fel, hagyjuk, hogy a keringés helyre álljon, és csak utána induljunk el, így elkerülve a szédülést és az ájulás veszélyét.• Szaunázás után mindenképpen tartsunk pihenőt egy-egy szaunázási fázis között, ami legalább addig tart, mint amennyi időt a szaunában töltöttünk, várjuk meg hogy testünk lehűljön, hogy utána újra kezdhessünk mindent előröl. Nagyon fontos, hogy testünk tudjon regenerálódni, hiszen minden szervünk felgyorsul és a szervezett egy mesterséges lázas állapoton megy keresztül.• Közvetlenül a hőfürdőzés után a meleg/forró vizet kerüljük, továbbá a közvetlen bőrpakolásokat, ezek megterhelik a légzést, rontják a keringést.• Merülőmedence használata tusolás nélkül nemcsak a higiéniára van rossz hatással. Méreganyagokkal szennyezi a medence vizét, továbbá a hirtelen megmártózás magában hordozza az összeomlás veszélyét is.• Ne kezdjünk sportolni, gimnasztikázni közvetlenül a szaunázás után. A keringési rendszerünk helyreállításában különösen veszélyes. A mozgás merüljön ki kevés sétában, hűtve a légzőszerveinket a friss levegőn.• Egy nap a szaunázási ciklusok egészséges mértéke maximum napi 3-4 szaunamenet a közte lévő pihenőkkel.• Szaunázás után nem szükséges szappanos fürdőt vennünk, hiszen bőrünk teljesen megtisztult ledobtuk az elhalt hámsejteket, kitisztultak a bőr pólusai. Egy tiszta vizes langyos fürdő teljesen megteszi, ne szennyezzük azonnal újra vegyszerekkel és illatozó kölnikkel, ezzel ismét nehezítve bőrünk légzését. Heti három-négy szaunázási ciklusnál többet ne erőltessünk magunkra. Ha már rendszeresen minden héten szaunázunk, akkor már elég sokat tettünk egészségünk érdekében. Könnyebben vészeljük át a nyálkás-náthás időszakokat.Egészségére!